EL COLESTEROL BUENO REDUCE LA EXPANSIÓN DE CÉLULAS CANCERÍGENAS:

El colesterol, como todos sabemos, es una grasa saturada de origen animal no soluble en agua.
Dicha grasa es necesaria para mantener la rigidez de las membranas plasmáticas, pero si se consume en exceso puede suponer un factor de riesgo para padecer enfermedades cardiovasculares.

Existen dos tipos de colesterol:
- Colesterol bueno (HDL, o lipoproteínas de alta densidad) impide que las células cancerígenas se unan a los órganos
 - Colesterol malo(LDL, o lipoproteínas de baja densidad) estimula a las células cancerosas a 
a desplazarse de un sitio a otro.
El colesterol malo, provoca metástasis ya que estimula a las células cancerígenas a moverse y a diseminarse, invadiendo diferentes partes de nuestro cuerpo, y así dificultando su diagnóstico y curación.

Las células del cuerpo se unen entre sí a través de unas proteínas llamadas integrinas, que actúan como velcro. El colesterol bueno impediría que las células cancerígenas se peguen a otros órganos, es decir mantendrían las integrinas pegadas a la superfície de las células cancerosas.

Para viajar por la sangre el colesterol tiene que unirse a complejos de proteínas, formando lipoproteínas (grasas unidas a proteínas), que vienen en dos formas: las de baja densidad (LDL) transportan el colesterol recién sintetizado en el hígado hasta otros órganos; las de alta densidad (HDL) retiran el exceso de colesterol de esos órganos y lo devuelven al hígado

Los últimos estudio atribuyen que el LDL es un témino que se atribuye al colesterol malo mientras que HDL se le atribuye al colesterol bueno.

El LDL estimula la invasión de células cancerígenas a otras partes del cuerpo mientras que el HDL evita que éstas células se expandan y favorece que permanezcan en su lugar.
La principal solución pasa por reducir el colesterol malo a través de fármacos anticolesterol, y dejar el colesterol bueno pero no en una proporción muy elevada para que no influya en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.

Lo más importante de esta investigación, bajo mi punto de vista es intentar eliminar el colesterol malo y mantener el colesterol bueno en unos niveles beneficiosos para ambos sectores de la medicina: la oncología y la cardiología 
Un saludo María Ruiz Medina



http://sociedad.elpais.com/sociedad/2014/05/20/actualidad/1400608401_985898.html

Siete enfermedades producidas por el exceso del uso de las nuevas tecnologías

Actualmente nos hemos acostumbrado a vivir en una sociedad rodeada de objetos tecnológicos, y me di cuenta de que estamos demasiados acostumbrados a usarlos.

Hay mucha gente que hace un uso excesivo de estos, por ello decidí buscar las consecuencias que tiene este exceso del uso de la tecnología. Y encontré que esto puede provocar varias enfermedades, entre ellas se encuentran estas siete:

1. El Síndrome del Túnel Carpiano:

 Esta es la principal enfermedad que podrían sufrir las personas que son adictas a chatear con otras personas. Este síndrome es una enfermedad que aparece cuando el nervio que va desde el antebrazo hasta la mano, se presiona o se atrapa en el interior del túnel carpiano, causando entumecimiento, dolor, hormigueo y debilidad en la mano afectada. 

2. Daños en la audición: 

Esto puede aparecer cuando escuchamos durante un largo período de tiempo música con los auriculares, a todo volumen. En esta ocasión nos arriesgamos a sufrir problemas de audición, el principal y más importante problema que aparece es la hipoacusia (sordera), también existen otro tipo de problemas como la pérdida de equilibrio*, y a corto plazo, náuseas y vómitos.

*Con lo de problemas en el equilibrio es porque los oídos, los ojos, las articulaciones y los músculos trabajan todos unidos para mantenernos en equilibrio. Cuando uno o más dejan de funcionar correctamente (en este caso el oído) puede resultar difícil moverse o simplemente funcionar día a día.

3. Problemas mentales:

Muchas personas sufren enfermedades como depresión, aislamiento social, ansiedad, pérdida de placer y disfrute de las actividades diarias, eso entre otros problemas psicológicos, y que se pueden producir en parte por el exceso uso de la tecnología.

4. Sobrepeso y obesidad:

Un estudio que se realizó recientemente confirma como las personas que pasan tantísimo tiempo frente al ordenador, móvil, etc., es más probable que sufran sedentarismo, y lleguen a padecer sobrepeso y obesidad, estas enfermedades crean otros problemas en el sistema circulatorio, diabetes entre otros muchos.

5. Daños irreparables en el sistema nervioso central:

Estos daños irreversibles son causados debido a que los campos electromagnéticos que emiten los aparatos tecnológicos provocan enfermedades relacionadas con el sistema nervioso central, como por ejemplo: el vértigo, la fatiga, trastornos del sueño, perder la memoria y pueden llegar a desarrollarse tumores cerebrales. 

6. Enfermedades oculares: 

Quedarse muchas horas delante de una pantalla de ordenador o televisión puede acarrear múltiples problemas en los ojos. Los más comunes son: resequedad, tensión ocular, etc.

Se recomienda realizar pausa activas para relajar los ojos de la exposición a estos elementos, o no utilizarlos con tanto exceso. 

7. Adicción: 

La obsesión por la tecnología es un hecho en este mundo. Ya está tan asumido que está catalogada como una enfermedad por los especialistas. Y hay varias enfermedades que se producen por la obsesión:

♦ La nomofobia: Que es lo que se conoce como el miedo a no tener el móvil en las manos.

♦ La portatilitis: Que son molestias y dolores musculares por usar portátiles en exceso.

♦ La ciberadicción: Adicción al internet.

Hay mucha gente que además piensa que usar mucho el portátil apoyado en las piernas, causa impotencia e infertilidad en hombres, he buscado acerca de este tema, y he encontrado un estudio que se realizó en el que se afirma que es verdad que existe este problema y que se puede llegar a agravar si el uso del portátil en esa posición es continuo, pero no se produce por las radiaciones que emite este aparato electrónico, si no que, el problema radica en el calor que emite la batería de este dispositivo, el problema es la temperatura.

Según se explica en este estudio, el uso recurrente del portátil en el regazo o sobre las piernas, puede afectar a los testículos y puede generar que el número de espermatozoides disminuya.

El punto vital es la prolongación de tiempo que el portátil este colocado en esta zona del cuerpo. Si pasa más de 4 horas en esta posición, comienza la afectación, por la temperatura que se va acumulando. Si pasan más de cuatro horas los problemas se harán más graves y evidentes.

Para más información, aquí os dejo el enlace de la noticia:

   http://www.semana.com/tecnologia/tips/articulo/usar-portatil-piernas-causa-impotencia-infertilidad/373909-3

A sí que espero que esta entrada sirva para reflexionar acerca de la cantidad que horas que pasamos delante del ordenador, de la televisión o del móvil, y que para el beneficio de nuestra salud, habría que reducirlas.

     http://www.semana.com/tecnologia/tips/articulo/enfermedades-producidas-exceso-tecnologia/373968-3

La importancia de una caricia.

Todas las personas, normalmente, le damos mayor importancia a sentidos como el oído y la vista, ya que son muy importantes para nuestra vida. Pero no somos conscientes de la importancia que tiene el sentido del tacto para nuestra salud.

Existen hipótesis que aseguran que personas con rasgos autistas pueden tener unos desajustes en los sistemas cerebrales que procesan el tacto afectivo, que nos permite disfrutar de una caricia.

Un trabajo publicado en una revista propone que las caricias que se perciben recorren una distancia desde la piel hasta el cerebro a través de nervios.

Una profesora que ha vivido el tema del autismo de cerca ha asegurado que su falta de empatía en situaciones sociales puede deberse a una falta de estimulación táctil confortable.

Por ello, son necesarias las caricias a una temprana edad para un buen desarrollo social.

¿Cómo sería el mundo y nuestra vida sin la existencia de gestos de cariño como las caricias, los besos o los abrazos?

http://www.abc.es/ciencia/20140521/abci-caricias-emociones-cerebro-201405211556.html

“Las madres que abusan del bótox no transmiten emociones a sus hijos”

Escuché esta noticia en el telediario y me pareció interesante por lo que decidí investigar sobre ella un poco más.
La noticia dice así:
“Las madres que abusan del bótox no transmiten emociones a sus hijos”

• Pero, ¿Qué es el botox en realidad?

Botox es el nombre de una sustancia que se hace a partir de una toxina producida por la bacteria Clostridium botulinum cuando esta entra a tu cuerpo en elevadas cantidades, provoca  botulismo, una intoxicación alimenticia que puede poner en riesgo la vida y provocar parálisis.

• ¿Por qué se usa entonces un producto tan peligroso para hacer tratamientos de belleza?

Debido a que se ha descubierto que usado en pequeñas cantidades, este puede tener efectos positivos para la salud y la estética, pues ayudan a bloquear las señales nerviosas que hacen que los músculos se contraigan. Y por eso tiene otros usos como evitar el sudor excesivo en las axilas, para reducir el parpadeo incontrolable y algunos tics faciales, para corregir el estrabismo (los ojos desviados) y para tratar otros tipos de problemas musculares.    

• Dicen que las inyecciones de Botox ayudan a prevenir y a disminuir las arrugas y algunas marcas de expresión en la cara, ¿Cómo puede reducirlas este tratamiento?

 Las pequeñas dosis de Botox debilitan y paralizan los músculos al aplicarlo a una parte específica del rostro, el músculo deja de recibir las señales nerviosas y al debilitarse ya no le permite contraerse. Así, los músculos de tu rostro en esa zona, se relajan y hacen que las arrugas y las líneas se suavicen.

Las zonas más frecuentadas donde se recibe botox es en la frente, en el ceño, en el cuello y alrededor de los ojos y ha demostrado tener muy buenos resultados a parte de ser un método sencillo y rápido que se aplica mediante inyecciones y sin anestesia, ya que no produce mucho dolor.

Pero, como en todo, siempre existen efectos secundarios, no tienen efectos permanentes, sólo duran entre 3 y 6 meses ya que cuando la parálisis en los músculos va desapareciendo, estos van recobrando su movilidad. Además, no son recomendables para las arrugas o líneas que se forman alrededor de tu boca, pues estos músculos los necesitas para comer, hablar, sonreír, etc.

Otros efectos secundarios son síntomas parecidos a los de la gripe: dolor de cabeza; moratones, enrojecimiento y dolor en la zona donde fue aplicada la inyección, o puede haber caída de los párpados, o parálisis transitoria, si el Botox entra más profundamente en el músculo y tendrás que esperar hasta que pase el efecto (3 a 6 meses). Por lo que has de asegurarte que sea en manos un médico especializado y con experiencia.



Otro de los efectos que este puede tener sobre las personas, en este caso en las relaciones de padres e hijos, y que se ha descubierto hace poco es que se está viendo que el uso de bótox puede hacer que se empeore el desarrollo psico-emocional de algunos niños. Existe la posibilidad de que el botox limite o distorsione la comunicación entre los progenitores podrían parecer emocionalmente “inexpresivos”.

“Para los niños más pequeños, las expresiones faciales de los padres representan la forma más importante de comunicar nuestras intenciones y de expresar si estamos enfadados o tristes; y esa comunicación depende de todos los músculos faciales. Por lo tanto, si se limita ese rango de expresión, especialmente con los niños pequeños predispuestos a leer las expresiones faciales, se limita una cantidad muy importante de información: la cantidad de emoción que se comunica a través de los gestos de la cara”.


Este tema ha producido un gran impacto en las redes sociales donde es discutido con preguntas como: ¿Qué mensaje se les envía a los niños cuando sus padres intentan luchar contra el envejecimiento y tratan de cambiar su apariencia? 

Yo no tengo nada en contra, pero creo que este tipo de tratamientos en exceso llevan a las personas a convertise en algo antinatural pretendiendo ser quienes no son y sólamente preocupándose por la apariencia, creo que la persona tiene que ser natural y sobretodo tiene que ser vista así por sus hijos. Considero mucho más importante la belleza interior ya que nadie te va a querer más o menos dependiendo de la cantidad de botox que hayas usado.

WEBGRAFIA:

http://www.antena3.com/noticias/salud/%E2%80%9Clas-madres-que-abusan-botox-transmiten-emociones-sus-hijos%E2%80%9D_2014040900145.html (hay un vídeo para la que quiera saber más)

http://noticias.tudiscovery.com/como-afecta-el-botox-la-crianza-de-los-hijos/

http://www.vidaysalud.com/diario/mujeres/que-es-el-botox/

La música nos hace sentir bien

Hoy en día la sociedad está acompañada por la música, donde vayamos siempre hay alguien escuchando música con el móvil, escuchando música corriendo, escuchando música en la para del autobús y cuando las personas salen de fiesta no puede faltar la música en el local, pero, ¿Por qué la música nos hace sentirnos tan bien o a veces mal? 

“Nuestro cerebro crea cableados a ciertas situaciones que se repiten mientras se escucha música” dice así la doctora Concetta Tomaino. Al escuchar música un track te puede hacer bailar, mientras que otro puede llevarte a un lugar oscuro y deprimente, conectando con un recuerdo.

Una vez que el vínculo emocional con la música se establece, nuestras reacciones neurológicas son profundas”, confirma la doctora Concetta Tomaino, 

“Nuestro cerebro crea cableados a ciertas situaciones que se repiten mientras se escucha música”

Y es que Un sonido, nos hace sentir más de mil imágenes

La estructura de una canción también tiene un impacto. Según De Georgia, la clave de una canción  es que esté sincronizada con los latidos de nuestro corazón, que palpita entre 60 y 80 veces por minuto.

Cualquier ritmo por debajo de los 60 latidos es a la vez triste y relajante, mientras que cualquier canción por sobre los 80, puede causar ansiedad. “El rock por ejemplo te puede hacer sentir eufórico, pero una frecuencia muy por encima de los latidos del corazón hace que el cerebro libere las hormonas del estrés”

  Pero para saber por que la música nos genera ese placer se realizó un estudio, publicado en Nature Neuroscience que  descubrió que se liberaban una serie de compuestos químicos en el momento en el que escuchamos música que nos gusta haciéndonos sentir placer, ¿ Por qué?  Por que la conexión personal que tenemos con ciertas canciones desencadenan la liberación de estos compuestos químicos que producen bienestar,  tales como la dopamina y serotonina, las mismas que se liberan cuando se consumen drogas como la cocaína y el éxtasis, ofreciendo una descarga de adrenalina y una sensación de euforia.

Este compuesto químico en concreto la – Dopamia, es una  sustancia que  produce un estado de bien estar igual que libera una serie de estímulos, como los que se tiene al estar enamorado.

 En este estudio se encontró que los niveles de dopamia eran hasta 9% más altos cuando escuchábamos música de nuestro agrado.

Y mi pregunta es, ¿La música que es para ti?,

http://marcianosmx.com/porque-la-musica-nos-hace-sentir-tan-bien/

http://www.taringa.net/posts/noticias/13343866/Por-que-la-musica-te-hace-sentir-tan-bien.html

http://filosofiaencolmenarejo.wordpress.com/2012/11/11/la-musica-y-ese-no-se-que-que-tiene-que-nos-hace-sentir-no-se-como/

http://shekinahmerkaba.ning.com/profiles/blogs/la-m-sica-nos-hace-sentir-bien

http://www.bbc.co.uk/mundo/noticias/2011/01/110113_musica_cerebro_animo_men.shtml

El colesterol "malo" y el cáncer.

Según un estudio, el colesterol "malo" ayuda a la propagación del cáncer debido a que facilita el movimiento de las células y su invasión a otros tejidos.

La metástasis es un proceso mediante el cual las células afectadas por el cáncer invaden otros tejidos sanos, y el colesterol, al facilitar el movimiento de las células, podría ayudar a estas a propagarse y afectar a gran parte de los tejidos sanos del cuerpo humano.

Pero a diferencia del colesterol LDL, al que llamamos colesterol "malo"; poseer un alto nivel de colesterol HDL, que es el bueno, el que resulta "favorable" para nuestro organismo, podría dificultar la propagación de las células.

El estudio se ha realizado experimentando con células de personas que padecen una enfermedad que consiste en la acumulación de colesterol en las células, y se comprobó que el colesterol regula el movimiento y la propagación celular.

http://www.antena3.com/noticias/salud/colesterol-malo-ayuda-propagar-celulas-cancerigenas-provocar-metastasis_2014052100114.html

Combustión humana espontánea

Como ya sabéis una de series favoritas, y de la que saco algunas ideas para el blog es Bones.
En uno se sus capítulos, la primera hipótesis sobre la muerte de un chico era la combustión espontánea, aunque después resultó ser un asesinato en toda regla, me quede un poco desconcertada con la idea de que una persona pudiera sufrir esta combustión espontánea y por eso decidí investigar si es cierto que puede darse y porqué se da.

En muchos casos se afirma que una persona a sufrido una combustión espontánea, es decir, que ha empezado a arder si que ningún agente externo provocar el fuego.
Esto no tiene ninguna explicación y realmente provoca cierto escepticismo a la comunidad científica. Sin embargo existen algunas hipótesis sobre la causa de este fenómeno que hacen pensar que realmente esto existe y que las llamas no han sido provocadas por agente exteriores por ejemplo: los objetos de alrededor del cuerpo están intactos (lo que hace pensar que las llamas se han producido desde el interior), la combustión se da en diferentes partes del cuerpo de las que es imposible ver un punto de origen de llamas externo.

Pero lo realmente interesante son las causas de este fenómeno, ¿Por qué surgen llamas de un cuerpo?
1. Una pequeñas chispa en la piel hace que el tejido adiposo actúe como combustible.
2. En un estado en el que el cuerpo no posee hidratos de carbono para quemar, libera acetona, que es una sustancia inflamable.
3. Una subida rápida de temperatura unida a otros factores como son los gases intestinales, hacen que cualquier fuente de calor, por pequeña que sea, provoque un incendio del cuerpo.

Pero todas estas causas no dan una explicación a esta combustión, en la que se alcanzan tan altas temperaturas (a veces superiores a las que se puede llegar en un crematorio) que los huesos se calcinan.

A pesar de todo esto la ciencia no afirma que tal combustión espontánea exista ya que el cuerpo de una persona está mayoritariamente compuesto por agua, lo que evitaría las llamas, pero tampoco se puede desmentir porque no hay pruebas que pongan en manifiesto que los casos que se han dado, que no son pocos, sean un engaño.

Uno de los últimos casos que se han dado es el de Rahul, un niño de 3 meses que desde que nació ha sufrido 4 combustiones espontáneas.
La madre vio como su hijo se quemaba por primera vez y afirma que no había ninguna fuente de calor cerca. Lo llevó al hospital, donde no encontraron ninguna causa del fuego, además no había ninguna prueba de malos tratos al niño.
La hipótesis que más podría acercarse a la realidad es que el niño desprenda acetona y esto provoque que cualquier sustancia inflamable que se encuentre alrededor, arda.

 Rahul

Hay fotos verdaderamente impactantes de casos reales que se han catalogado como combustión espontánea, pero creo que es mejor no poner ninguna porque me perecen un poco fuertes.




http://www.ojocientifico.com/4634/existe-la-combustion-humana-espontanea
http://www.mundoesotericoparanormal.com/combustion-espontanea-humana-bebe-3-meses-incendia-espontaneamente-india/

Los beneficios del café con moderación

Siempre estamos acostumbrados a escuchar que tomar café es malo, que si lo tomas te cuesta conciliar el sueño por las noches ... ¿ pero es cierto? Diversos estudios demuestran que ayuda a disminuir el riesgo de determinadas enfermedades. Esta entrada tiene como objetivo dar a conocer los beneficios y perjuicios que tiene tomar café.


Según un estudio el consumo moderado de café presenta numerosos beneficios para la salud, los especialistas recomiendan tomar entre dos o tres tazas de café diarias, dependiendo de la tolerancia al café que tenga cada persona. Además de contener cafeína, el café contienen otras sustancias entre las que se encuentran las vitaminas, antioxidantes y minerales.

 Después de que leáis los beneficios que nos aporta  , quizás penséis que pueda ser cierta la famosa frase de : " Hasta que no me tomo un café, no soy persona".... 

Beneficios:

• Puede potenciar los efectos de los analgésicos
• Reduce en un 66% el riesgo de muerte por cirrosis hepática
• Previene del deterioro de la visión y de una posible ceguera por la degeneración de la retina
• Antidepresivo
• Combate el Alzheimer
• Mejora la concentración 
• Combate el mal aliento
• Antioxidante
• Factor protector frente a algunos tipos de cáncer
• Reduce el riesgo de desarrollar diabetes mellitus y mejorar el control metabólico de la glucosa

Por otro lado se encuentran las desventajas que tiene tomar café , todas ellas se producen si el consumo de café es muy elevado:

• El consumo de café puede provocar dolores de cabeza
  
• El café preparado sin filtro tiene mayor nivel de colesterol
  
• Puede provocar úlceras
  
• Consumir café puede producir abortos espontáneos
• Alto nivel de estrés
• Cambios de humor, irritabilidad
• Palpitaciones, hipertensión
• Puede ser adictivo
• Reduce la fertilidad en mujeres
• Puede generar deshidratación

“Consumir dos tazas al día puede resultar gratificante y beneficioso”, afirma el profesor Villarino.

En mi opinión, pienso que en nuestra sociedad la mayoría de personas no conocen las ventajas del consumo del café. Gracias a los investigadores, podemos conocer tanto sus ventajas como desventajas. Espero haberos informado bien sobre el café , así que chicas si os gusta el café cuando lo toméis disfrutaréis tanto de su sabor como de sus beneficios; no obstante no olvidéis que no se debe tomar en exceso y para aquellas que no os gusta recordad que también podéis tomar descafeinado el cual también tiene grandes beneficios.

¿Conocíais algunos de los beneficios y perjuicios de tomar café? ¿Pensáis que todos estos beneficios son reales? Podéis dar vuestra opinión.

Yo personalmente, de los beneficios que conocía era que tiene un gran poder antioxidante y que previene el deterioro de la vista; en cuanto a las desventajas de su consumo sabía que puede afectar a no poder dormir.

Enlaces:

http://www.hola.com/salud/2012120462177/beneficios-cafe/

http://noticias.universia.ad/en-portada/noticia/2013/04/09/1015839/ventajas-desventajas-tomar-cafe.html

http://www.muyinteresante.es/salud/articulo/el-cafe-disminuye-el-riesgo-de-muerte-por-cirrosis-hepatica-401396605907

Siameses

Los siameses son hermanos que nacen unidos por alguna parte de su cuerpo. Siempre que hablamos de siameses nos viene a la cabeza separarlos sin embargo no siempre se hace.

Ronnie y Donnie son los siameses mas longevos del mundo. Tienen 57, aunque cuando nacieron se esperaba que murieran al poco tiempo.
Estos hermanos comparten tracto digestivo, intestino y órganos sexuales, por ello nunca se planteó poder separarlos ya que era mucho riesgo.
Familiares suyo dicen que hay ocasiones en las que es fascinante ver la coordinación que tienen ambos pero que a veces han tenido discusiones en las que han llegado a pelearse físicamente, han tenido problemas a la hora de buscar pareja, y finalmente los dos decidieron quedarse solteros.
Como era de esperar esto siameses han sufrido numerosos problemas de salud. Actualmente los hermanos sufren de escoliosis, artritis y sobrepeso y se estima que su vida no va a ser mucho más larga. Se sabe que cuando uno muera, el otro morirá inmediatamente después aunque también es posible que ocurra entre 18 horas después.
Han vivido sin contar su historia al mundo hasta ahora, y lo han echo por una buena causa: dar esperanza a Lisa, madre embarazada de siameses.



Otro caso de siameses longevos es el de Lori (chico) y Reda(chica).
Estos siameses están unidao por el cráneo. Reba tiene espina bífida, es algo más baja de Lori y va en silla de ruedas. Comparten el 30% de la cavidad ósea y un ojo ciego cubierto por un párpado común. Cada uno tiene un cerebro distinto.
Por increíble que parezca ha llevado una vida diferente: Lori trabajaba en la lavandería de un hospital mientras que Reda era cantante de country.
Ellos también han decidido no separarse por lo riesgo que conlleva y saben que cuando una muera la otra también.




http://www.taringa.net/posts/info/14656374/La-Increible-vida-de-los-siameses-mas-viejos-del-mundo.html
http://informe21.com/actualidad/12/01/04/ronnie-y-donnie-los-siameses-mas-longevos-del-mundo

El móvil como acompañante a la hora de dormir

Hoy en día los jóvenes estamos acostumbrados a que los móviles formen parte de nuestro día a día e incluso que formen tan rápidamente parte de nuestra vida y no podamos ni tan si quiera vivir sin ellos.

En mi caso y en el de la mayoría de los adolescentes solemos dormir con el móvil pegado a nosotros o lo que suele ser más normal con el móvil bajo la almohada, pero ¿es bueno dormir con el móvil?

Buscando información sobre este tema inquietante y que nos puede servir de mucha ayuda:

 

Y es que más de el 80% de los jóvenes duermen cerca del móvil a la hora de dormir lo que puede provocar alteraciones en nuestra salud, en nuestro reloj biológico y provocar efectos neurológicos.

 

Como ya bien sabemos el teléfono móvil desprende una serie de ondas electromagnéticas, que estas a su vez pueden producir tumores cerebrales a largo plazo y efectos neurológicos más inmediatos.

Los teléfonos móviles  no entran en reposo, a menos que se apaguen y permanecen activos recibiendo información constante (correos electrónicos, chats, mensajes de texto… ) Y por las noches próximo o en la cama, todo esto ocurre a pocos centímetros del cerebro de quien duerme. 

El móvil en la cama altera el reloj biológico  que todo los humano poseemos y afecta sobre todo en el sueño. Si se revisa el móvil, sobre la cama, el cerebro puede interpretar que es un sitio para trabajar o interactuar en vez de sólo dormir. Y  si no se ha silenciado el dispositivo, las luces y los sonidos provocan microdespertares, impidiendo alcanzar la fase de sueño REM, que es la más profunda, y que sólo se logra con 60 minutos de sueño estable. 

La actividad del teléfono móvil, incluso si se encuentra a 20 centímetros del tejido neuronal, es decir de la cabeza, puede causar aumento del consumo de glucosa y modificación en la producción de neurotransmisores, lo que a su vez provoca dolores de cabeza, disminuye el rendimiento académico.

 Se han realizado Estudios de Radiocomunicaciones y Compatibilidad Electromagnética del Instituto Tecnológico de Buenos Aires y datan que:

 

1- El uso de  los teléfonos móviles puede causar un "posible" riesgo de cáncer cerebral en seres humanos.

 2 -"Es recomendable al momento de ir a dormir apagar el dispositivo móvil o bien si se considera que es necesario dejarlo disponible, por lo que fuera, lo recomendable es dejarlo lo más alejado posible. A un metro o más"

 3- El verdadero riesgo es el que produce en nuestra conducta, ya que exacerba en algunas personas la ansiedad al estar hipervigilantes de las novedades en diferentes aplicaciones, correo electrónico o servicios de mensajería afectando la capacidad de conciliar el sueño

Aunque no sólo son las ondas electromagneticas del teléfono lo que nos afecta, sino que también el dispositivo wifi al que el telefono esté conectado.

Fernando Pérez, de Geosanix, afirma que:

-  la desinformación en este campo es muy avanzada y que cada vez el tema empeorará, puesto que “el WiFi” es imparable, y se aplica a todo lo que rodea nuestra vida.

Por lo que es aconsejable desenchufar el roufter antes de dormir y desconectar el móvil además de no colocarlo cerca cuando está en carga y menos durmiendo.

 

Mis preguntas son mucho más sencillas, leyendo esta noticia nos podremos dar cuenta de que hemos llegado a un extremo en el que somos esclavos de los dispositivos móviles, ¿Crees que esta situación tiene arreglo?, de no ser así, ¿Crees que habrá teléfonos móviles los cuales no emitan radiaciones dañinas?

 

 

 

http://smoda.elpais.com/articulos/dejar-el-movil-en-la-mesilla-de-noche-no-no-no/3138

 http://columnazero.com/se-confirman-los-peligros-de-dormir-cerca-del-telefono-movil/

http://www.eluniversal.com/vida/120322/dormir-con-el-celular-en-la-cama-altera-el-reloj-biologico

 http://www.infobae.com/2014/03/25/1552705-dormir-el-celular-la-mesa-luz-puede-ser-nocivo-la-salud

El traje espacial contra los 7 centímetros

Los astronautas que viajan al espacio regresan con 7 cm más de altura. La gravedad comprime los huesos, la columna se alarga y los músculos y nervios se estiran. Este crecimiento repentino tiene graves consecuencias como la causa de dolores de espalda e incluso puede provocar graves lesiones con el tiempo. Estos astronautas una vez ya en Tierra están obligados a ejercitarse, ya que tienen más posibilidades de sufrir una hernia discal. 

La Oficina de Medicina Espacial del Centro Europeo de Astronautas de la Agencia Espacial Europea (ESA), ha desarrollado un traje ajustado al cuerpo, denominado "Skinsuit". El mono tiene un tejido bidireccional especialmente diseñado para contrarrestar la falta de gravedad, apretando el cuerpo de los hombros a los pies con una fuerza similar a la que se siente en la Tierra. Los prototipos actuales están hechos de spandex, aunque los investigadores estudian nuevos materiales.

Este traje también podría sernos útil aquí en la Tierra para ayudar a las personas mayores o las personas con problemas de espalda. 

¿Qué os parece este gran invento?

Si queréis más información podéis consultarla en :

http://www.abc.es/ciencia/20140322/abci-traje-para-astronautas-crezcan-201403211440.html

Cáncer de piel: factores de riesgo

El cáncer es una enfermedad que produce una transformación en las células de un tejido del organismo, de manera que éstas se reproducen de manera anormal e incontrolada. Estas células pueden viajar por la sangre o linfa e invadir otros órganos, originando metástasis.
El cáncer es la segunda causa no natural de muerte después de las enfermedades cardiovasculares.

Hay muchos tipos de cáncer. El cáncer de piel es el más común en Estados Unidos. Los dos tipos de cáncer de piel más comunes son el carcinoma basocelular, el carcinoma epinocelular y el melanoma. La mayoría de estos tres tipos de cáncer de piel son provocados por la exposición a la luz ultravioleta.

Entre los factores de riesgo generales que producen cáncer de piel se incluyen:
-Piel clara
-Antecedentes familiares de cáncer de piel
-Exposición muy continuada al sol
-Antecedentes de quemaduras de sol, en especial durante la infancia
-Antecedentes de bronceado en camas solares
-Piel que facilmente se quema, le salen pecas o que bajo el sol se siente adolorida
-Ojos azules o verdes
-Cabello rubio o pelirrojo
-Numerosos lunares

Los rayos ultravioleta son un tipo de radiación invisible que proviene del sol, las cámaras y lámparas solares. Hay tres tipo de rayos ultravioleta: los uva, los UVB, y los UVC.

Cuando éstos rayos penetran en la piel,dan lugar a la melanina que es el pigmento que le da color a la piel, ésta se desplaza hasta las capas más externas de la piel y produce el bronceado.

Por tanto, os he de plantear la siguiente cuestión:
¿Qué es más importante nuestra salud o nuestra belleza? ¿Merece la pena estar bronceada durante los 3 meses que dura el verano al año en nuestro país? En mi opinión no, considero mucho más importante gozar de una buena salud sin poner el riesgo mi bienestar, de hecho, el bronceado no es un signo de salud, todo lo contrario, es la reacción a una lesión causada por las células de la piel, lastimadas por los rayos ultravioleta, dicho esto ¿Cual es vuestra opinión?

Aquí os dejo el link de la noticia:
factores de riesgo del cáncer de piel

Ángela Ruiz

La falta de sueño

Es conocido que nuestra salud no solo depende de lo sana que sea la comida que tomes, ni de la cantidad de deporte que practiquemos. Existen otros factores que ayudan a nuestro cuerpo a mantenerse saludable: No tomar alcohol, fumar, tomar drogas… Además, uno de los factores más importantes es el sueño (acostarse y despertarse a la misma hora, con la luz apagada, tener un dormitorio cómodo, evitar la cafeína…). Dormir bien permite la prevención de enfermedades catabólicas y cardiovasculares; según explican los especialistas del laboratorio de trastornos del dormir de la facultad de psicología de la UNAM y del instituto nacional de las ciencias médicas y nutrición salvador Zubirán en México.

Pero, ¿para qué dormimos?

Un filósofo y médico griego Alcmeón define el sueño como “la pérdida de la conciencia producida por el flujo de sangre del cerebro a todo el cuerpo. Además, según un estudio realizado en la universidad de Wisconsin en Estados Unidos, se planteó que mientras dormimos se debilita la conexión entre las células del cerebro para así ahorrar energía , poder mantener la capacidad de las neuronas para responder correctamente a los estímulos y así restaurar el cerebro para que al despertar tengamos nuevas herramientas para enfrentar el día.

Ésta falta de sueño tiene grandes repercusiones en la salud de una persona. En los niños pequeños el déficit de sueño afecta en el desarrollo cognoscitivo y de aprendizaje, causa problemas de conducta. Cambios de ánimo, producción anómala de la hormona de crecimiento y un aumento de la presión diastólica.

El los adultos, la falta de sueño lleva a la fatiga claramente. Pero, como han descubierto los especialistas también origina complicaciones cardíacas como la hipertensión arterial sistemática, isquemia y eventos cerebro-vasculares.  Esto se debe a que la falta de sueño da lugar a una alteración en  el equilibrio en la secreción de hormonas,  eleva la formación de colesterol, y provoca el crecimiento del nivel de insulina después de una comida. Esto origina un incremento de la glucosa y promueve el almacenamiento de grasa, lo que está asociado a un aumento del peso corporal.

Aunque se dan más los casos de hombres que de mujeres, se ha estudiado y verificado que las personas con privación del sueño o que duermen menos de 6 horas son mucho mas propensas a subir el peso. Esto, acompañado además de otros malos hábitos de vida incrementan el riesgo de padecer ciertas enfermedades metabólicas y cardiovasculares.

Los especialistas, para evitar estas consecuencias recomiendan dormir entre 7-8 horas diarias, no tomar siestas de más de 30 minutos y evitar dormir a partir de las 4 de la tarde, acostarnos y despertarnos siempre a la misma hora…

Esta noticia me ha parecido muy interesante. En la clase siempre nos quejamos de la falta de sueño por culpa de los exámenes, el ritmo que llevamos cada día… por eso he pensado que esta noticia puede resultar útil para todas. 

 Yo pienso que es verdad que muchas veces nos es imposible dormir las 7 o 8 horas. Pero eso no es todos los días, y aunque sea uno de los factores más importantes, existen otros como los mostrados en la noticia que nos podrían ayudar a mejorar nuestra salud en el presente y para el futuro.

¿Que pensáis vosotras chicas? ¿Creéis que de verdad la falta de sueño contribuye a todo esto? ¿Qué repercusión veis en vosotras mismas?

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La exposición al sol

Hola chicas, como todas sabemos cada vez queda menos para la llegada del verano y con él los días de playa y exposición al sol. Seguro que vuestras madres siempre os dicen en esta época :" no tomes el sol en exceso y échate protección solar que te puedes quemar"; pues todo eso es real aunque nos cueste creerlo ya que todas queremos estar morenas para verano. Tomar el sol tiene tanto ventajas como desventajas y el objetivo de esta entrada es concienciaros sobre todas ellas.

La cantidad y calidad de radiación solar que recibe nuestra piel varía en función de numerosos factores como son:

1. La hora del día: entre las 12 y las 16 horas es máxima, por lo que hay que evitar exponerse al sol en estas horas.
2. La presencia de nubes: se atenúa la sensación de calor, pero las radiaciones ultravioletas siguen actuando.
3. La radiación reflejada: los diferentes tipos de suelo reflejan los rayos ultravioleta en distinta medida según se trate de:

•  Nieve (50 a 90%)
•  Arena (15 a 25%)
• Agua (10 a 20 %) Sin olvidar que el agua deja pasar, además, un 90% de los rayos UV.
• Hierba o césped (0,5 a 4%)

Consejos para la exposición solar:

Permanecer a la sombra especialmente entre la 12 y las 16 horas.

Beba abundante agua y bebidas isotónicas antes, durante y después de la exposición solar.

Tomar el sol poco a poco.

Es conveniente el uso de gafas de sol y gorros para proteger ojos y cabeza.

Después del sol tomar una ducha e hidratarse bien la piel.

Si nota alguna modificación en los lunares consulte inmediatamente al dermatólogo.

Extreme las precauciones en embarazadas, niños y ancianos. 

Utilizar protección solar alta (50+) cada dos horas aproximadamente.

Hace unos días un estudio de la Universidad Northwetern, en Illinois, ha revelado que la intensidad y la duración de la exposición a la luz durante el día está vinculado con el peso corporal. 

Se ha observado que las personas cuya mayor exposición a la luz del día se produce a lo largo de la mañana tienen un índice de masa corporal (IMC) más bajo que aquellas que a lo largo del día tienen una mayor exposición solar por tarde.

"Cuanto más temprana sea la exposición a la luz a principios del día, menor es el índice de masa corporal de las personas" y "Cuanto más tarde sea la hora de la exposición a la luz moderadamente brillante, mayor será el IMC de una persona" Kathryn Reid, profesora asociada de investigación en Neurología de la Facultad de Medicina Feinberg en la Universidad de Northwestern.

Por lo tanto podría afirmarse que la exposición al sol por la mañana adelgaza más que por la tarde. 

En mi opinión, pienso que tomar el sol nos aporta numerosos beneficios como he mencionado anteriormente aunque una exposición prolongada podría causar problemas principalmente en la piel. Aunque no nos guste, la protección solar tiene un papel muy importante a la hora de exponerse al sol por lo que hay que protegerse al ir a la playa, piscina o incluso al salir a la calle especialmente en verano. Tomar en exceso el sol puede causar cáncer de piel , el cual en los últimos años ha aumentado notablemente. 

¿Utilizáis protección solar cuando tomáis el sol? ¿Ésta es alta o baja? ¿Pensáis que la protección solar es importante o no? 


Enlaces:

http://www.elimparcial.com/EdicionEnLinea/Notas/CienciayTecnologia/19042014/832483-Cuidado-con-el-Sol-en-estas-vacaciones.html

http://caminar-mas.blogspot.com.es/2005/05/recomendaciones-sobre-la-exposicin-al.html

http://blogs.elpais.com/la-doctora-shora/2011/08/las-dos-caras-de-tomar-el-sol.html

http://www.nuevodiarioweb.com.ar/nota/cienciatecnologia/519058/sol-manana-adelgaza.html

http://salud.univision.com/es/noticias/tomar-el-sol-por-las-ma%C3%B1anas-adelgaza

Beneficios de los frutos rojos

Hola chicas , el otro día viendo un programa de salud mencionaron que se ha comprobado científicamente la importancia de los frutos rojos en la dieta, pues contienen una importante cantidad de fito-nutrientes como poli-fenoles y antocianinas. Por lo que decidí buscar más información sobre ellos y compartirla con vosotras ya que os pueden interesar las numerosas propiedades de los frutos rojos. 

Propiedades de los frutos rojos

1. Contienen fibra, vitaminas, minerales y una gran cantidad de antioxidantes.
2. Son muy activos protegiendo los vasos sanguíneos y el sistema neurológico.
3. Ayudan a mantener el cerebro limpio y sano durante el envejecimiento.
4. Tienen gran capacidad para reducir la inflamación.
5. Son protectores frente alergias.
6. Ayudan a disminuir el colesterol.
7. Protegen el sistema cardiovascular.
8. Previenen distintos tipos de cáncer.       
9. Aumentan en buen colesterol.
10. Mejora los problemas de vista.

Algunos frutos rojos son: 

• Fresas:  fruta que contiene vitamina C y vitaminas B , ricas en ácido fólico y fibras, con un alto contenido mineral (manganeso, cobre, flúor, potasio), antioxidantes, diuréticas, poseen muy pocas calorías, refuerzan el sistema inmunitario y son excelentes para el hígado y la piel.

 

• Frambuesa: es muy rica en vitamina C y vitaminas del grupo B, posee folatos, flavonoides y fibra. Es excelente para el aparato digestivo y mejora los trastornos menstruales.

• Sandía: es depurativa diurética y laxante, mejora el sistema inmunológico y es excelente para combatir las infecciones, rica en agua y  combate la bronquitis crónica y la anemia.

• Cereza: reduce el nivel de colesterol almacenado en el hígado, posee un alto contenido en betacarotenos para prevenir distintos tipos de cáncer, es diurética, es buena para las articulaciones, reduce los niveles de ácido úrico y es idónea para problemas de estreñimiento.

Otros frutos rojos son: las manzanas, los arándanos rojos, la granada, las moras, las grosellas rojas y las ciruelas rojas.

Por otro lado , de los frutos azules os dejo como fruto más característico el arándano , el cual según un estudio, podría ayudar a tratar la enfermedad del Parkinson y otro tipo de trastornos neurodegenerativos gracias a sus componentes.

Este fruto puede ser rojo o azul y tienen numerosos beneficios para el cuerpo .Algunas de sus propiedades son: 

1. Estimulan la secreción de mucus protector en el estómago. 
2. Tienen gran cantidad de antioxidantes.
3. Capacidad de tratar infecciones urinarias.
4. Son capaces de regular los niveles de azúcar en sangre.
5.  Mejoran la visión.
6. Actúan induciendo enzimas que protegen del cáncer y reducen el crecimiento rápido de los tumores.

En mi opinión, me parece una muy buena noticia que podamos saber gracias a los investigadores que los arándanos pueden ayudar a tratar el Parkinson, una enfermedad que por desgracia la padecen numerosas personas. 

Os animo a que introduzcáis estos deliciosos alimentos a vuestra dieta ya que al tomar regularmente estas frutas se pueden proteger las células frente al almacenamiento diario de los radicales libres y fortalecer nuestro cuerpo estimulando las defensas y frente a enfermedades problemas cardiovasculares, disminución cognitiva o degeneración macular.

¿Conocíais los beneficios de estos frutos? Yo conocía ya algunos pero al realizar la entrada he aprendido muchos más que no tenía ni idea y los cuales son muy importantes ; por ejemplo no conocía que mejoran la visión.

¿En vuestra dieta se encuentran algunos de estos alimentos? Personalmente, los alimentos rojos que incluyo en mi dieta alimenticia (dependiendo de la época) son las: fresas, manzanas, cerezas, ciruelas, pimiento rojo, tomate, arándanos y granada.

Aquí os dejo el enlace de un vídeo muy breve en el cual, aparecen numeroso alimentos con sus respectivos  beneficios: 

https://www.youtube.com/watch?v=CUKKO2lP_1U

Podéis dar vuestra opinión. Un saludo.

Enlaces: 

http://mundorosa.com.mx/site/2013/06/ventajas-de-los-frutos-rojos/

http://www.colantafunciona.com/vida-saludable/34-articulos/99-frutos-rojos

http://otramedicina.imujer.com/2011/02/15/propiedades-del-jugo-de-arandano

http://www.muyinteresante.es/salud/articulo/los-arandanos-pueden-retrasar-los-sintomas-del-parkinson-241397478340